Sto lat, sto lat niech żyje, żyje nam! A ktoooooo? WODA! Tak moi Drodzy, dziś swoje święto ma nasza ukochana Woda :)
Po co nam tak bardzo potrzebna woda?
Do życia !!!
Woda bierze udział w każdym procesie, który zachodzi w naszym organizmie. Nasze ciało składa się w 50% z wody. Bardzo często zapominamy jak bardzo istotna jest w naszym życiu codziennym. Przypominamy sobie o niej jedynie podczas wakacyjnych upałów, gdzie temperatura przekracza 30 stopni C. Robimy błąd. Wodę należy pić o każdej porze roku, bez względu na pogodę panującą za oknem. Należy ją spożywać regularnie w odpowiednich ilościach- minimum 1,5 litra dziennie. Oczywiście jest to sprawa indywidualna, mocna zależąca od trybu życia. Należy pamiętać, że w czasie upalnych dni wody należy spożywać więcej.
Trochę faktów nt wody:
- Woda znajduje się w różnych częściach ciała, np.: nerki 83%, krew 83%, mięśnie 76%, mózg 75%, kości 22%.
-Codziennie, wydychając powietrze tracimy aż 400-500ml wody.. W trakcie upałów strata ta jest znacznie wyższa. Chyba nikt sobie z tego nie zdawał sprawy ...
-Najwięcej wody znajduje się w sałacie 95% i w pomidorach, bo aż 91% ! Jeśli ktoś ma taką możliwość zachęcam do posadzenia własnych warzyw czy owoców, wtedy mamy pewność co do ich rzeczywistej zawartości (brak chemii). Jeśli nie mamy gdzie ich posadzić, należy robić zakupy na pobliskich targach, bazarkach od lokalnych rolników.. Naprawdę unikajmy supermarketów!
- Woda nie wypłukuje toksyn! Woda jedynie mobilizuje nerki do pracy, ponieważ to one oczyszczają nasz organizm z różnego rodzaju odpadów metabolicznych.
- Woda ma ogromny wpływ na odchudzanie. TAK! Woda wypełnia żołądek, przez co odczuwamy sytość i nie sięgamy do przekąsek. To w zasadzie bardzo prosty i zdrowy sposób na chudnięcie. Wg badań, regularne picie wody może doprowadzić do schudnięcia nawet do 2kg w ciągu roku.
- Wypicie odpowiedniej dawki dziennej wody sprawia, że czujemy się bardziej wypoczęci. Nie jesteśmy tak bardzo znużeni czy osłabieni.
Zdaję sobie sprawę, że wiele osób niechętnie pije wodę, ze względu na fakt, iż nie ma ona dla nich smaku. Ja polecam wszystkim dodania do szklanki wody trochę cytryny, mięty i miodu do smaku. Wtedy zwykła woda może zmienić się w nasz ulubiony napój!
